Najlepiej przygotowany.
Plany treningowe MSR.

W celu optymalnego przygotowania do najpiękniejszej przejażdżki rowerowej w życiu, we współpracy z KS-Sportsworld, pod kierunkiem doświadczonego naukowca sportowego dr Konrada Smolińskiego, oferujemy plany treningowe dla początkujących i zaawansowanych kolarzy dla MSR 300 i MSR 100.

Plany treningowe dla początkujących są skierowane do osób, które nie mają określonego czasu jazdy jako celu, ale po prostu chcą bezpiecznie ukończyć 100- lub 300-kilometrowe okrążenie. Cotygodniowy wysiłek treningowy można łatwo pogodzić z pracą i rodziną, a dłuższe przejażdżki treningowe odbywają się między marcem a majem.

Plany treningowe dla zaawansowanych kolarzy zakładają wcześniejsze doświadczenie w pokonywaniu dłuższych dystansów. Jeśli chcesz osiągnąć swój osobisty rekord, pomogą ci one osiągnąć najlepsze wyniki po kilku miesiącach na MSR.

Ponadto KS-Sportsworld oferuje opracowanie całkowicie zindywidualizowanych planów treningowych. Dr Smolinski trenuje sportowców rekreacyjnych i czołowych, a także zespoły, takie jak zespół Thuringian RAAM prowadzony przez naszego przyjaciela Svena Ole Müllera. W 2016 roku wygrali oni wyścig Race-Across-America, a ich ostatnim przystankiem przed RAAM był MSR 2016.

Pobierz odpowiedni dla siebie plan MSR 300 tutaj:

Pobierz tutaj odpowiedni dla siebie plan MSR 100:

Pytania dotyczące planu treningowego?
Zadzwoń do nas (Możliwa konwersacja w języku angielskim lub niemieckim):
+49 (0) 36695 189994
+49 172 7909530

Lub napisz do mnie w języku angielskim lub niemieckim:

Od założenia KS-Sportsworld w 2004 roku, pracuję z moim zespołem nad tematami promocji zdrowia, poprawy wydajności i treningu.

Dzięki rozsądnemu połączeniu wieloletniej działalności zawodowej w teorii i praktyce, a także naszego wykształcenia uniwersyteckiego w dziedzinie nauk sportowych, jesteśmy specjalistami w zakresie doradztwa, wsparcia i coachingu w sportach wytrzymałościowych.

Specjalizujemy się w szczególności w sportach i dyscyplinach triathlonu, pływania, biegania, maratonu, ultramaratonu, kolarstwa szosowego, kolarstwa górskiego i sportów zdrowotnych.